여름감기는 흔히 에어컨을 과도하게 사용하거나, 실내외 온도차가 심할 때 발생합니다. 여름감기를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.
- 에어컨을 적정 온도(26도)로 유지하고, 실내외 온도차가 5도 이상 나지 않도록 합니다.
- 에어컨 필터를 주기적으로 청소합니다.
- 물을 자주 마시고, 과일이나 채소를 많이 섭취합니다.
- 충분한 수면을 취합니다.
- 면역력을 높이는 영양제를 섭취합니다.
- 손을 자주 씻습니다.
- 사람들이 많이 모이는 곳은 피합니다.
- 건강에 이상이 느껴지면 즉시 병원에 가서 진료를 받습니다.
여름감기는 증상이 심하지는 않지만, 폐렴이나 독감으로 악화될 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.
