목이 부었을 때는 다양한 원인이 있을 수 있으며, 대처 방법은 원인에 따라 다를 수 있습니다. 그러나, 일반적으로 추천되는 목 부종 대처 방법은 다음과 같습니다:
- 따뜻한 음료 섭취: 목 부종은 일반적으로 염증이나 알레르기 반응으로 인해 발생하므로, 따뜻한 차나 물 등을 마시면 염증을 완화시킬 수 있습니다.
- 냉찜질: 얼굴과 목 부분을 냉수나 얼음으로 차게해서 찰싹 찰싹 부착하는 것으로 부종 증상을 완화시킬 수 있습니다.
- 집에서의 휴식: 가능하면 편한 복장으로 집에서 휴식을 취하도록 하면 좋습니다. 이왕 이때 집에서 푸른색잎채소(부추, 깻잎, 상추, 미나리, 느타리버섯, 깻잎)나 과일 (바나나, 수박) 등 많은 물을 함유한 채소와 과일을 섭취하는 것은 좋습니다.
- 기침과 혀 조절: 부종으로 인해 목 구역이 좁아졌을 때는, 기침과 혀를 이용해 목의 부종 부분을 풀어주는 것이 좋습니다.
- 알레르기 반응이나 감염 예방: 부종의 원인이 알레르기 반응이나 감염이라면, 그 원인을 예방할 수 있는 조치를 취해야 합니다. 물론 알러지 성분이 화장품 등의 외부 요인에서 나오는 경우도 있으므로 사용 전 주의가 필요합니다.
- 전문의 진료: 만약 목 부종 증상이 심하거나 경우에 따라 복합적인 원인이 있을 경우, 전문의 상담이 필요합니다.
그러나, 목 부종 증상이 지속되거나, 호흡이 어려운 경우에는 즉시 응급의료 서비스를 받아야 합니다.